Оптимальный микронизированный порошок креатина (Optimum Nutrition)
Оптимальный микронизированный порошок креатина (Optimum Nutrition)
информация о продукте
Бренд: Оптимум Нутришн.
Вкус: Неароматизированный
Количество единиц: 317,0 грамм
Форма предмета: Порошок
Вес изделия: 300 грамм
Размеры изделия: Д х Ш х В 19,1 х 19,1 х 37,1 см.
Специальные ингредиенты: Креатин
Преимущества продукта: рост мышц
Количество предметов: 1
Порций в контейнере: 60
Оптимальный микронизированный порошок креатина (Optimum Nutrition): Повышение вашей производительности
Оптимальный микронизированный порошок креатина (Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder) – это высококачественная пищевая добавка, содержащая чистый моногидрат креатина. Креатин является естественным соединением, присутствующим в организме, особенно в мышцах, и играет важную роль в производстве энергии во время интенсивных физических нагрузок. В этой статье вы найдете всю необходимую информацию о микронизированном порошке креатина Optimum Nutrition и его преимуществах.
Преимущества оптимального микронизированного порошка креатина (Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder)
1. Повышение силы и производительности
Одно из основных преимуществ оптимального микронизированного порошка креатина заключается в его способности повысить силу и производительность. Креатин способствует улучшению производства аденозинтрифосфата (ATP), который является основным источником энергии для мышечных сокращений во время интенсивных тренировок. Повышение уровня креатина в мышцах позволяет вам испытать улучшенную силу и производительность, что позволяет поднимать более тяжелые веса и лучше справляться с тренировками.
2. Улучшение размера и объема мышц
Оптимальный микронизированный порошок креатина также известен своей способностью улучшить размер и объем мышц. При употреблении креатина он помогает увеличить содержание воды в мышцах, что приводит к более полному и объемному внешнему виду. Это может помочь достичь более мускулистой и определенной фигуры тела.
3. Улучшение анаэробной производительности
Креатин доказал свою эффективность в улучшении анаэробной производительности, что относится к коротким, высокоинтенсивным активностям. Прием оптимального микронизированного порошка креатина позволяет вам испытать улучшенную производительность при таких активностях, как поднятие тяжестей, спринт и прыжки. Это может привести к более высокой общей спортивной производительности и более быстрому достижению ваших фитнес-целей.
4. Более быстрое восстановление и снижение повреждения мышц
Оптимальный микронизированный порошок креатина также способствует более быстрому восстановлению и снижению повреждения мышц после интенсивной физической активности. Креатин обладаетспособностью увеличить содержание фосфокреатина в мышцах, что помогает восстановить запасы энергии и ускорить процесс регенерации мышц. Это особенно полезно после интенсивных тренировок или соревнований, когда мышцы подвергаются значительным нагрузкам и повреждениям.
5. Улучшение когнитивных функций
Креатин также имеет положительное влияние на когнитивные функции, такие как память, концентрация и умственная ясность. Некоторые исследования показали, что прием креатина может улучшить когнитивные способности и помочь вам быть более внимательным и фокусированным в повседневной жизни.
Как принимать оптимальный микронизированный порошок креатина (Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder)
Оптимальный микронизированный порошок креатина рекомендуется принимать в качестве пищевой добавки. Обычно рекомендуется начинать с фазы “загрузки”, в течение которой вы принимаете более высокую дозу креатина в течение первых 5-7 дней, а затем переходите на фазу “поддержки”, во время которой вы принимаете более низкую дозу для поддержания уровня креатина в организме.
Обычная рекомендуемая доза оптимального микронизированного порошка креатина составляет 5 грамм в день. Растворите 1 мерную ложку порошка в 240-360 мл воды или любого другого напитка и принимайте один раз в день, предпочтительно после тренировки или вместе с углеводами для оптимального усвоения.
Заключение
Оптимальный микронизированный порошок креатина (Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder) – это пищевая добавка, которая может помочь улучшить вашу производительность, силу и размер мышц. Он также может способствовать более быстрому восстановлению и улучшению когнитивных функций. При правильном использовании и соблюдении рекомендаций по дозировке, он считается безопасным для большинства людей. Однако, перед началом приема креатина рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, особенно если у вас есть какие-либо здоровые проблемы или принимаете другие лекарства или добавки.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
1. Как долго я должен принимать оптимальный микронизированный порошок креатина?
Рекомендуется принимать оптимальный микронизированный порошок креатина в течение 8-12 недель, а затем сделать перерыв на 4-6 недель, чтобы организм не привык к нему. После перерыва вы можете возобновить прием, если считаете нужным.
2. Могу ли я принимать оптимальный микронизированный порошок креатина вместе с другими пищевыми добавками?
Да, оптимальный микронизированный порошок креатина можно принимать вместе с другими пищевыми добавками. Однако, как и при любом новом пищевом продукте или добавке, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что они совместимы с вашими индивидуальными потребностями и здоровьем.
3. Могу ли я принимать оптимальный микронизированный порошок креатина, если я не тренируюсь?
Хотя оптимальный микронизированный порошок креатина обычно рекомендуется для людей, занимающихся физическими тренировками, его применение также может быть полезным для некоторых других групп людей. Например, креатин может быть полезен для старших людей, которые испытывают естественное снижение мышечной массы и силы с возрастом. Он также может быть полезен для людей, восстанавливающихся после травмы или хирургического вмешательства, чтобы помочь им восстановить мышцы и вернуться к нормальной активности.
4. Есть ли какие-либо побочные эффекты от принятия оптимального микронизированного порошка креатина?
В целом, оптимальный микронизированный порошок креатина считается безопасным для большинства людей при правильном использовании. Однако некоторые люди могут испытывать некоторые побочные эффекты, такие как расстройство желудка, газы или незначительное повышение веса из-за удержания воды в мышцах. Если у вас возникнут какие-либо неприятные побочные эффекты, рекомендуется снизить дозу или прекратить прием и проконсультироваться с врачом.
5. Могу ли я принимать оптимальный микронизированный порошок креатина, если у меня есть проблемы с почками или печенью?
Если у вас есть проблемы с почками или печенью, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом приема оптимального микронизированного порошка креатина. Ваш врач сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации относительно безопасности и дозировки креатина в вашем случае.
Попробуйте лучшие спортивные добавки от Golden Mart и поднимите свои спортивные результаты на новый уровень! Имея более чем 10-летний выдающийся опыт, мы предоставляем вам высококачественные, эффективные и надежные пищевые добавки. Свяжитесь с нашими специалистами и оформите заказ.
Отзывы
Отзывов пока нет.