كرياتين مونوهيدرات ناو ، NOW Sport
كرياتين مونوهيدرات ناو ، NOW Sport
معلومات المنتج
• وقود العضلات
• كتلة العضلات
• رياضة مطلعة – نحن نختبر ثقتك
• إمداد غذائي
• لا يحتوي على المنشطات
• نباتي
• موافق للشريعة اليهودية
• غير معدلة وراثيا
• ضمان جودة GMP
الكرياتين هو مركب يتواجد بشكل طبيعي في الجسم، وبشكل أساسي في العضلات الهيكلية. وظيفة الكرياتين هي أن يكون بمثابة مقدمة للأدينوزين ثلاثي الفوسفات (ATP)، وهو شكل من أشكال الطاقة الكيميائية التي تستخدمها جميع الخلايا. توفر مخازن الكرياتين في الجسم مجموعة من ATP المتاحة بسهولة لإنتاج الطاقة اللازمة لتحقيق مكاسب سريعة في القوة والقوة. أظهرت الأبحاث أن مكملات الكرياتين يمكن أن تساعد في الحفاظ على الأنسجة العضلية الموجودة، ودعم نمو العضلات وتطورها، وضمان الأداء الأمثل أثناء التدريبات القصيرة والمكثفة.
الاستخدام الموصى به
تناول 6 كبسولات مع عصير الفاكهة أو أي سائل محلى آخر 3-4 مرات يوميًا قبل وبعد التمرين خلال الأيام السبعة الأولى. ثم تناول 6 كبسولات 1-3 مرات يوميًا للصيانة. اترك 3-4 ساعات بين الجرعات. للاستخدام المستمر لأكثر من 28 يومًا، تناول جرعة واحدة (6 كبسولات) يوميًا. اشرب الكثير من السوائل مع هذا المنتج.
مكونات أخرى
هيبروميلوز (كبسولة السليلوز) وحمض دهني (مصدر نباتي).
مصنوع بدون مكونات الخميرة أو القمح أو الغلوتين أو الصويا أو الذرة أو الحليب أو البيض أو السمك أو المحار أو المكسرات أو السمسم. تم تصنيعه في منشأة GMP تعالج المكونات الأخرى التي تحتوي على هذه المواد المسببة للحساسية.
تحذيرات
للبالغين فقط. استشر الطبيب إذا كنت حاملاً أو مرضعة، أو تتناولين أدوية، أو تعانين من حالة طبية (خاصة أمراض الكلى). تبقي بعيدا عن متناول الأطفال.
قد يكون لهذا المنتج اختلافات طبيعية في اللون.
بعد الفتح، يُخزن في مكان بارد وجاف ومظلم.
كرياتين مونوهيدرات ناو ، NOW Sport : زيادة الأداء البدني وكتلة العضلات
يُعتبر الكرياتين مونوهيدرات ناو واحدًا من أفضل المكملات الغذائية المستخدمة لزيادة الأداء البدني وزيادة كتلة العضلات. يحتوي هذا المنتج على كرياتين مونوهيدرات ناو نقية بتركيز 750 ملغ في كل جرعة. في هذه المقالة، سنستعرض فوائد الكرياتين مونوهيدرات ناو وطريقة استخدامه والاحتياطات المتعلقة به.
فوائد الكرياتين مونوهيدرات ناو:
1. زيادة كتلة العضلات:
يعمل الكرياتين على زيادة تركيب البروتين في العضلات، مما يؤدي إلى زيادة حجم العضلات وتعزيز القوة العضلية.
2. زيادة الأداء الرياضي:
يساهم الكرياتين في زيادة مخزون الفوسفوكرياتين في العضلات، وهو مصدر للطاقة السريعة خلال التمارين الشاقة مثل رفع الأثقال والتدريبات العالية الشدة.
3. تعزيز القدرة على التحمل:
يساعد الكرياتين في تأخير الشعور بالتعب والإرهاق خلال التمارين الشاقة، مما يسمح للمتدربين بالاستمرار في التمارين لفترات أطول.
4. تعزيز التعافي العضلي:
يساهم الكرياتين في تقليل وقت التعافي بعد التمارين الشاقة، وبالتالي يمكن للرياضيين التعافي بشكل أسرع والعودة إلى التدريب بكفاءة أعلى.
طريقة الاستخدام:
يوصى بتناول كرياتين مونوهيدرات ناو وفقًا للتعليمات المقدمة من الشركة المصنعة أو استشارة الطبيب أو اخصائي التغذية الرياضية. عمومًا، يُوصى بتناول جرعة واحدة من 3-5 غرامات من الكرياتين مونوهيدرات ناو يوميًا. يمكن تناول الكرياتين قبل التمرين أو بعده، حسب التوصية.
الاحتياطات والتحذيرات:
- استشر الطبيب: قبل البدء في تناول أي مكمل غذائي، بما في ذلك كرياتين مونوهيدرات ناو ، يجب عليك استشارة الطبيب. قد يكون لديك حالة صحية محددة أو تتناول أدوية أخرى التي يجب أن يتم أخذها في الاعتبار قبل تناول الكرياتين.
- الجرعة الموصى بها: يجب اتباع الجرعة الموصى بها للكرياتين مونوهيدرات ناو . تجاوز الجرعة الموصى بها يمكن أن يؤدي إلى ظهور آثار جانبية غير مرغوب فيها. تأكد من قراءة تعليمات الجرعة الموجودة على العبوة واتباعها بدقة.
- الأمراض الكلوية: إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى أو تاريخ لأمراض الكلى، فيجب عليك تجنب تناول الكرياتين. قد يؤثر الكرياتين على وظيفة الكلى ويزيد من مشاكل الكلى المحتملة.
- الحمل والرضاعة الطبيعية: لم يتم دراسة تأثير الكرياتين على الحمل والرضاعة الطبيعية بشكل كافٍ. لذا، ينصح النساء الحوامل والمرضعات بتجنب تناول الكرياتين لحماية صحتهن وصحة الجنين أو الطفل.
- الآثار الجانبية المحتملة: قد تظهر بعض الآثار الجانبية المحتملة عند استخدام الكرياتين مونوهيدرات ناو. من بين هذه الآثار الجانبية المحتملة: الغثيان، الإسهال، آلام المعدة، الانتفاخ والتشنجات. إذا ما ظهرت أي من هذه الآثار الجانبية واستمرت لفترة طويلة، يجب عليك التوقف عن استخدام الكرياتين والتشاور مع الطبيب.
- تأثيرات الوزن: يمكن أن يؤدي تناول الكرياتين إلى زيادة الوزن بسبب زيادة كتلة العضلات. إذا كنت تهدف إلى خسارة الوزن، قد تحتاج إلى مراقبة نظامك الغذائي وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم للحفاظ على توازن الوزن.
استنتاج
باختصار، يُعتبر كرياتين مونوهيدرات ناو مكمل غذائي فعال ومشهور لزيادة القوة والأداء الرياضي. يوفر العديد من الفوائد مثل زيادة حجم العضلات، وتحسين القدرة على التحمل، وتعزيز التعافي بعد التمرين. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامه وتجنب تناوله خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية. قد تظهر بعض الآثار الجانبية المحتملة، مثل الغثيان والإسهال، ولذلك يجب مراقبة الجسم والتوقف عن استخدامه إذا ظهرت أي آثار جانبية غير مرغوب فيها. في النهاية، يجب استخدام كرياتين مونوهيدرات ناو وفقًا للجرعة الموصى بها واتباع توجيهات الطبيب لضمان الحصول على أقصى استفادة منه وتجنب أي مشاكل صحية.
الأسئلة الشائعة حول كرياتين مونوهيدرات ناو :
-
ما هو كرياتين مونوهيدرات ناو ؟
- كرياتين مونوهيدرات ناو هو مكمل غذائي يحتوي على مركب الكرياتين مونوهيدرات ناو. يستخدم عادة لزيادة القوة والأداء الرياضي وتعزيز كتلة العضلات.
-
ما هي فوائد استخدام كرياتين مونوهيدرات ناو ؟
- يتمتع كرياتين مونوهيدرات ناو بعدة فوائد، بما في ذلك زيادة قوة العضلات، وتحسين الأداء الرياضي، وزيادة حجم العضلات، وتعزيز التعافي بعد التمرين، وتعزيز الطاقة والقدرة على التحمل.
-
هل يوجدتأثير جانبي لاستخدام كرياتين مونوهيدرات ناو ؟
- قد تظهر بعض الآثار الجانبية المحتملة عند استخدام كرياتين مونوهيدرات ناو ، مثل الغثيان، والإسهال، وآلام المعدة، والانتفاخ. إذا ظهرت أي من هذه الآثار الجانبية واستمرت لفترة طويلة، يجب التوقف عن استخدام الكرياتين والتشاور مع الطبيب.
-
هل يمكن استخدام كرياتين مونوهيدرات ناو أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية؟
- لم يتم دراسة تأثير الكرياتين على الحمل والرضاعة الطبيعية بشكل كاف. لذا، ينصح النساء الحوامل والمرضعات بتجنب تناول الكرياتين لحماية صحتهن وصحة الجنين أو الطفل.
-
هل يمكن استخدام كرياتين مونوهيدرات ناو لفترة طويلة؟
- يمكن استخدام كرياتين مونوهيدرات ناو لفترة طويلة طالما تم اتباع الجرعة الموصى بها وتجنب تجاوزها. ومع ذلك، ينصح بأخذ استراحات من تناول الكرياتين بشكل منتظم للحفاظ على توازن الجسم.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.