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Medizinische Eigenschaften und Vorteile von Datteln

Eines der Lebensmittel, das viele Menschen verwenden, sind Datteln. Dieses Essen ist süß und stammt hauptsächlich aus dem Irak. Es gibt verschiedene Arten von Datteln. Die Eigenschaften von Datteln sind vielfältig und sie sind nützlich für die Behandlung vieler Krankheiten. In diesem Artikel möchten wir, dass Golden Mart sich mit den Eigenschaften von Datteln vertraut macht und auch auf den Nährwert dieser Substanz achtet. Wenn Sie dieses Lebensmittel vollständig kennenlernen möchten, empfehlen wir Ihnen den Artikel “Was ist eine Dattel?”. Lesen.

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Nährwert und Kalorien von Datteln

Datteln sind eine reiche Quelle verschiedener Vitamine und Mineralstoffe. Diese Substanz wird zur Behandlung vieler Krankheiten verwendet und ist sehr nützlich für die Gesundheit des Körpers. In diesem Abschnitt wollen wir auf den Nährwert von Datteln eingehen. Die folgende Tabelle zeigt den Nährwert von 100 Gramm Datteln.

Kalorien277
Kohlenhydrat74.97g
Protein1.81 g
Gesamtfett0.15g
Cholesterin0 g
Ballaststoffe6.7 g
Stahl15 mlg
niacin1.61 mlg
Pantothensäure0.805 mlg
Pyridoxin0.050 mlg
Thiamin0.050 mlg
Vitamin K2.7 g
Natrium1 mlg
Kalium696 mlg
Kalzium64 mlg
Kupfer0.362 mlg
iron0.09 mlg
Magnesium54mlg
Mangan0.296 mlg
Phosphor62 mlg
Zink0.44 mlg

Welche Eigenschaften haben Datteln?

Datteln enthalten im Allgemeinen die Vitamine B6, A und K. Diese Vitamine sind sehr nützlich für das Knochenwachstum und tragen auch sehr zur Gesundheit der Augen bei. Datteln haben Ballaststoffe, die die Darmgesundheit unterstützen. Dieser Nährstoff senkt auf natürliche Weise den Cholesterinspiegel. Datteln reduzieren das Risiko von Dickdarm- und Magenkrebs.

Es gibt viele Mineralien in Datteln, die Sie in der obigen Tabelle gesehen haben. Diese Stoffe verbessern die allgemeine Körperfunktion und auch diese Mineralien sind nützlich für den Stoffwechsel und das menschliche Immunsystem. Es gibt Folat in Datteln, das für schwangere Frauen geeignet ist, und auch Thiamin in Datteln ist für das Nervensystem geeignet.

Vorteile von Datteln zur Behandlung von Krankheiten

Sie kennen den Nährwert von Datteln und in diesem Abschnitt möchten wir auf die Vorteile von Datteln zur Behandlung verschiedener Krankheiten eingehen.

  • خرما از التهاب جلوگیری می کند.

Eine der Eigenschaften von Datteln ist es, Entzündungen vorzubeugen. Dieses Lebensmittel enthält Magnesium, das Entzündungen bekämpft. Es versteht sich von selbst, dass Magnesium zur Stärkung des menschlichen Immunsystems sehr nützlich ist.

  • Datteln werden verwendet, um Verstopfung zu behandeln.

Dattelextrakt verbessert die Magen-Darm-Funktion und beugt auch Verstopfung vor. Datteln enthalten Ballaststoffe, die Magen-Darm-Krebs verhindern.

  • Dieser Nährstoff reguliert den Blutdruck.

Eines der Mineralien in Datteln ist Kalium, also enthält eine Dattel 167 mg Kalium. Diese Menge an Kalium ist viel höher als bei anderen Lebensmitteln, die Sie essen. Kalium reguliert den Blutdruck, und wenn eine Person nicht genug Kalium bekommt, kann sie oder er Nierensteine ​​entwickeln.

  • Datteln fördern die Gesundheit des menschlichen Herzens.

Ein weiterer Effekt von Datteln ist, dass sie die Herzgesundheit fördern. Wenn Sie dieses Lebensmittel regelmäßig zu sich nehmen, beugt es Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor.

  • Datteln heilen Durchfall.

Im Allgemeinen hat die Nahrung, die Menschen zu sich nehmen, einen direkten Einfluss auf die Gesundheit ihres Verdauungssystems. Wie bereits erwähnt, sind Datteln reich an Kalium, das neben der Regulierung des Blutdrucks auch Durchfall verbessert. Eine der medizinischen Eigenschaften von Datteln sind natürlich antimikrobielle Eigenschaften. Antimikrobielle Eigenschaften helfen Datteln auch dabei, Keime zu bekämpfen, die Durchfall verursachen.

  • خرما باعث درمان آنمی می شود.

Eine der Krankheiten, an der viele Menschen leiden, ist Anämie. Menschen mit dieser Krankheit sollten viele Lebensmittel essen, die Eisen enthalten. Datteln sind reich an Eisen und helfen, diese Krankheit zu heilen.

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Fazit

Datteln gehören zu den Nährstoffen, die viele Eigenschaften und Vorteile haben. Datteln werden für medizinische Zwecke verwendet. In diesem Artikel haben wir einige Eigenschaften von Datteln kennengelernt. Daher müssen Sie diesen Nährstoff in Ihre Ernährung aufnehmen, was sehr vorteilhaft ist. Wenn Sie dieses Lebensmittel regelmäßig zu sich nehmen, können Sie Ihren Körper vor vielen Krankheiten schützen.

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