طلا و جواهراتمقدمه
اگر برای کاهش وزن مشکل دارید، ممکن است به فکر مصرف قرصی باشید که به عنوان چربی سوز تبلیغ می شود. چربی سوزها مکملی هستند که حاوی ترکیبات طبیعی یا مصنوعی هستند. این مکمل ها برای کمک به کاهش وزن طراحی شده اند.چربی سوزهای بدون نسخه برای بیمارانی جذاب هستند که به دنبال راهی برای درمان جادویی چاقی هستند و معتقدند که مزایای آنها بیشتر از خطرات است. با این حال، مکمل های چربی سوز ممکن است بی خطر یا موثر نباشند.
مکمل های چربی سوز
مکمل های چربی سوز با افزایش میزان متابولیسم در حالت استراحت کار می کنند. مواد فعال به خلاص شدن از شر بافت چربی کمک می کنند. با این حال، تحقیقات در مورد اثرات موادی مانند کافئین بر ضربان قلب و فشار خون هنوز مورد نیاز است.اثربخشی مکمل های چربی سوز هنوز مورد سوال است. در حالی که آنها معمولاً برای کاهش وزن استفاده می شوند، شواهد زیادی مبنی بر کارایی آنها وجود ندارد. این مکمل ها ادعا می کنند که مانع از جذب چربی ها یا کربوهیدرات ها، کاهش اشتها یا سرعت بخشیدن به متابولیسم شما می شوند. در عین حال، برخی از این مکمل ها ممکن است با داروهای دیگری که مصرف می کنید تداخل داشته باشند.
آیا مکمل های چربی سوز موثر هستند؟
چربی سوزها با افزایش فشار خون و افزایش انرژی کلی شما کار می کنند که می تواند در طول زمان منجر به کاهش وزن شود. با این حال، اگر در حال حاضر فشار خون بالا دارید، باید اقدامات احتیاطی را انجام دهید، زیرا مصرف این مکمل ها می تواند منجر به فشار خون بالا شود.
تحقیقات نشان داده است که مکمل های چربی سوز ممکن است آنطور که می خواهید کار نکنند. آنها سلول های چربی را به طور جادویی ناپدید نمی کنند. در عوض، آنها می توانند به شما در کاهش وزن به روش های دیگر کمک کنند. که آن شامل موارد زیر می باشد:
- افزایش متابولیسم
- کاهش میزان جذب چربی توسط بدن
- سرکوب اشتها
چربی سوزها به صورت تئوری کار می کنند. با این حال، همه چیز به مواد تشکیل دهنده بستگی دارد. از آنجایی که مکمل های چربی سوز توسط FDA تایید نشده اند، همیشه نمی توانید مطمئن باشید که چه چیزی داخل آن است. آنها می توانند هر ادعایی را بدون شواهد واقعی برای حمایت از ادعاها مطرح کنند.
ترکیبات مکمل های چربی سوز چیست؟
مکمل های چربی سوز معمولاً قرص ها یا “کپسول های سوزاندن” هستند که از طریق دهان مصرف می شوند. آنها حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، کافئین، گیاهان و سایر گیاهان هستند.
کافئین: این یک عنصر رایج است زیرا سیستم عصبی را تحریک می کند و به طور بالقوه به شما در سوزاندن کالری کمک می کند. مکمل ها ممکن است حاوی کافئین بیشتری نسبت به قهوه، چای یا شکلات معمولی باشند.
اسانس چای سبز: این یکی دیگر از ترکیبات رایج است زیرا چای سبز به سوزاندن کالری و کاهش چربی جذب شده از غذا کمک می کند.
کارنیتین:این ترکیبی است که متابولیسم شما را سرعت می بخشد و به شما انرژی می دهد. این ماده در گوشت و لبنیات یافت می شود و به طور طبیعی توسط کبد و کلیه ها تولید می شود. با این حال، مزایای کاهش وزن مشکوک است.
یوهیمبا :این یکی دیگر از ترکیبات گیاهی است که از پوست یک درخت همیشه سبز به دست می آید. در مکمل های چربی سوز رایج است اما می تواند اثرات منفی داشته باشد. Yohimbe می تواند باعث موراد زیر شود:
- سردرد
- تعظیم
- هیجان
- افزایش فشار خون
- مشکلات قلبی
- نارسایی کلیه
فیبر محلول: این ماده در همه چربی سوزها یافت نمی شود، اما می توانید برخی از آن ها را با مقدار زیادی فیبر پیدا کنید. فیبر به کنترل اشتهای شما کمک می کند و فیبر محلول می تواند از جذب چربی از غذا توسط بدن جلوگیری کند.
بیشتر مکمل‌ها حاوی مواد مختلفی هستند که معمولاً بیشتر از آن چیزی است که برای سلامتی شما مفید است. این مواد ناشناخته می توانند واکنش های غیر قابل پیش بینی را از چربی سوزها به بدن ایجاد کنند.
آیا مکمل های چربی سوز بی خطر هستند؟
مکمل های چربی سوز توسط FDA تنظیم نمی شوند. به همین دلیل، ممکن است با مصرف آنها، سلامتی خود را در معرض خطر قرار دهید. اول اینکه شما همیشه تصویر کاملی از محتویات مکمل دریافت نمی کنید. برخی از مطالعات روی این مکمل ها نشان داده اند که موادی در داخل آن وجود دارد که در بطری ذکر نشده است.
دوم، اینکه یک مکمل “طبیعی” نامیده می شود به این معنی نیست که بی خطر است. برخی از مکمل های چربی سوز با مشکلاتی مانند آسیب کبدی مرتبط هستند. برخی از گیاهان دارویی مانند افدرین که زمانی در چربی سوزها استفاده می شدند، اکنون توسط FDA ممنوع شده اند زیرا باعث فشار خون بالا، تغییرات خلقی، ضربان قلب نامنظم، سکته مغزی، تشنج و حملات قلبی می شوند.
قبل از مصرف این مکمل ها با پزشک خود صحبت کنید. ترکیبات آنها ممکن است با داروهای دیگری که مصرف می کنید تداخل داشته باشد. چربی سوزها اگر با داروهای نامناسب ترکیب شوند می توانند خطرناک باشند و مشکلات جدی ایجاد کنند.
اگر می‌خواهید یک مکمل چربی‌سوز را امتحان کنید و با پزشک خود صحبت کرده‌اید، میتوانید وب‌سایت‌های اداره مکمل‌های غذایی ایالات متحده را نیز برای یافتن بهترین مکمل‌ها بررسی کنید.
گروه تجاری گلدن مارت ارائه دهنده انواع خدمات در زمینه های متنوع می باشد. گلدن مارت شما را در زمینه اجاره خانه ،خرید خانه وآپارتمان،خرید بیزینس و سرمایه گذاری مطمئن و پرسود در کانادا یاری می کند. میتوانید به روز ترین و مفید ترین مقاله ها در زمینه های گوناگون را در مجله گلدن مارت مطالعه نمایید. همچنین می توانید از بخش آگهی گلدن مارت، برای خرید و فروش ،کاریابی و تبلیغ کسب و کار خود استفاده ببرید. گلدن مارت دوست و همراه شما .