طلا و جواهراتمریم گلی سفید(Salvia) یک درختچه همیشه سبز است که اغلب برای مصارف آشپزی، دارویی و زینتی استفاده می شود. از این گیاه سرخپوستان آمریکا برای مراسم مذهبی خود استفاده میکردند.همچنین از آن به عنوان ادویه و راهی برای بهبود سلامت در طب سنتی نیز استفاده می شود.مریم گلی سابقه طولانی استفاده در پزشکی مصری، رومی و یونانی و همچنین در سنت های شفابخش بومیان آمریکا دارد. مریم گلی خشک را برای التیام، محافظت، افزایش خرد و تقویت دفاع در برابر بیماری می سوزانند.برخی از گونه های معروف مریم گلی عبارتند از مریم گلی معمولی، مریم گلی سفید، مریم گلی اسپانیایی و مریم گلی چینی. اصطلاح گیاه شناسی مریم گلی معمولی مریم گلی است. در این مقاله ما فواید مریم گلی را برای شما شرح میدهیم.
فواید مکمل های مریم گلی سفید
از برگ های خشک مریم گلی می توان در آشپزی به عنوان ادویه استفاده کرد. مریم گلی را می توان به صورت مایع، اسپری، قرص، کپسول یا قرص به صورت داخلی مصرف کرد.ترکیبات فنلی موجود در مریم گلی ممکن است اثر آنتی اکسیدانی داشته باشد و رادیکال های آزاد را کاهش دهد. اسید رزمارینیک و اسید کارنوزیک دو ترکیب موجود در مریم گلی هستند که به ویژه با اثر آنتی اکسیدانی مرتبط هستند. همچنین مریم گلی سفید ( اسماج سرخپوستان آمریکا ) را برای راندن انرژی منفی سوزاند.
برخی از مزایای استفاده از مریم گلی سفید آمریکایی
- تسکین سردرد و گلودرد
- کاهش استرس اکسیداتیو در بدن
- محافظت در برابر آسیب رادیکال های آزاد 4
- کاهش التهاب
- محافظت در برابر عفونت های باکتریایی و ویروسی
- حمایت از گوارش
- محافظت در برابر از دست دادن حافظه
- کاهش افسردگی یا بهبود خلق و خو
توجه داشته باشید که اگرچه شواهد تحقیقاتی برای حمایت از این مزایا وجود دارد، اما مقدماتی باقی مانده است. بسیاری از این یافته ها در مطالعات با شرکت کنندگان انسانی مشاهده نشده است. تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
استفاده از مریم گلی برای سلامت روان
به طور کلی، تحقیقات کافی در مورد استفاده از مریم گلی برای مزایای پیشنهادی آن برای سلامت روان انجام نشده است. با این حال، بر اساس تحقیقات اولیه، ممکن است استفاده از مریم گلی برای خلق و خو و حافظه مفید باشد.برخی تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات فعال موجود در مریم گلی از بیماری های عصبی مانند آلزایمر محافظت می کند.یک کارآزمایی تصادفی‌سازی شده و کنترل‌شده با دارونما در سال 2021 شرکت‌کنندگانی داشت که Cogniva، عصاره اختصاصی مریم گلی را برای یک دوره 29 روزه مصرف کردند. نتایج نشان داد که شرکت کنندگان مزایای قابل توجهی از نظر حافظه کاری و دقت کار را تجربه کردند.
فواید سوزاندن مریم گلی سفید امریکایی
سوزاندن مریم گلی شامل سوزاندن برگ های مریم گلی و اجازه دادن به دود برای تصفیه هوای خانه شما است. هدف از سوزاندن مریم گلی با دلایل مصرف داخلی آن کمی متفاوت است.
کیفیت پایین هوا ممکن است با شرایط مختلف سلامتی مرتبط باشد. به این ترتیب، سوزاندن مریم گلی به عنوان یک روش مقرون به صرفه برای کمک به تصفیه هوا در نظر گرفته می شود. این به این دلیل است که تصور می شود مریم گلی دارای خواص ضد میکروبی است که به کشتن باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها کمک می کند.به خاطر داشته باشید که سوزاندن مریم گلی دود ایجاد می کند که می تواند برای افرادی که مستعد ابتلا به آسم و سایر بیماری های تنفسی هستند، مشکلاتی را ایجاد کند.برخی از پزشکان جایگزین بر این باورند که سوزاندن مریم گلی یا مصرف داخلی آن می تواند به آزادسازی انرژی منفی کمک کند. برخی افراد علاوه بر سوزاندن مریم گلی از اسپری های پاک کننده مریم گلی در منازل خود استفاده می کنند. پزشکان داروهای مکمل و جایگزین پیشنهاد می کنند که سوزاندن مریم گلی به این باور رسیده است:
- باکتری ها را از هوا حذف کنید
- دفع حشرات
- شهود را بهبود بخشید
- اشیاء خاص را پاکسازی کنید
- بهبود خلق و خو و کاهش استرس و اضطراب
ایمنی مریم گلی
مریم گلی توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده برای استفاده به عنوان ادویه یا چاشنی تایید شده است. به طور کلی، استفاده از مریم گلی برای اهداف بهداشتی به عنوان ایمن شناخته می شود. اما اگر قصد دارید از مریم گلی به صورت داخلی استفاده کنید، مهم است که به پزشک خود اطلاع دهید (همانطور که باید با هر داروی مکملی که مصرف می کنید).برخی از گونه های مریم گلی حاوی توژون هستند که می تواند بر سیستم عصبی تأثیر بگذارد. دوازده قطره یا بیشتر از روغن مریم گلی به عنوان دوز سمی در نظر گرفته می شود.
برخی از عوارض جانبی بالقوه استفاده طولانی مدت از مریم گلی شامل بی قراری، ضربان قلب سریع، سرگیجه، استفراغ، آسیب کلیه، تشنج و لرزش است.تا آنجا که به سوزاندن مریم گلی مربوط می شود، انجام این کار حتی در اطراف کودکان و حیوانات خانگی به طور کلی بی خطر است. فقط از هر گونه شرایط تنفسی احتمالی که ممکن است داشته باشند آگاه باشید.
چگونه مریم گلی را بسوزانیم
در حالی که فقدان نسبی شواهدی برای حمایت از این عمل وجود دارد، چند اشکال با سوزاندن مریم گلی در خانه شما مرتبط است. سوزاندن مریم گلی ( اسماج سرخپوستان آمریکا ) نسبتاً مقرون به صرفه است تا جایی که اقدامات بهداشت روانی انجام می شود. ممکن است یک تمرین مفید برای کمک به ایجاد یک فضای آرام و دلپذیر باشد که می تواند در کنار سایر تمرین های مفید مانند مدیتیشن یا ذهن آگاهی استفاده شود.
سوزاندن مرحله به مرحله مریم گلی
برای شروع، به چیزی نیاز دارید که در آن گیاه را بسوزانید. این می تواند یک سینی بخور یا یک کاسه برای گرفتن خاکستر در هنگام سوختن مریم گلی باشد. همچنین می توانید یک مشعل مریم گلی بخرید. آن را با خاک یا شن پر کنید. از ظرف قابل اشتعال استفاده نکنید و آب را در دسترس داشته باشید.قبل از شروع سوزاندن مریم گلی، پنجره یا دری را باز کنید. این اجازه می دهد تا دود از خانه شما خارج شود.مریم گلی را در ظرف در حال سوختن بگذارید و آن را روشن کنید. بگذارید چند ثانیه بسوزد و سپس آن را باد کنید تا دود شود. اگر دود از آن متوقف شد، دوباره آن را روشن کنید.
اگر از سوزاندن اسماج سرخپوستان آمریکا برای مقاصد معنوی استفاده می کنید، برای کاری که انجام می دهید، نیت تعیین کنید. به عنوان مثال، ممکن است بگویید “بگذار این روزی باشد که تغییرات شروع شود.”به هر اتاقی که می خواهید پاکسازی کنید بروید و اجازه دهید دود وارد آن شود. اجازه ندهید هیچ فضایی با دود زیاد پر شود. از استنشاق مستقیم دود خودداری کنید.
گلدن مارت بهترین پلتفرم برای جستجوی کار بین پارسی زبان آمریکا ،کانادا،اروپا و خاورمیانه می باشد. با ما همراه باشید تا از مزایای آگهی رایگان،تبلیغ کسب و کارخود و دسترسی به مقالات مفید در زمینه تجارت الکترونیک آشنا شوید.
مشاهده پلن و ثبت آگهی